史小安出生前,我就知道這個小孩一定比較難帶
果然,這五個月,睡眠是一直持續不足的
但是,這星期,真的是到了有小孩後最糟的一週
史小安不只是都要一兩點才睡
睡著後還一個小時就要起來一次 (有時還不到一小時就又起來了)
讓媽媽我甚至開始害怕睡覺,因為還沒睡著就會再被叫起來
失眠的我前天搞到四點才睡,昨天甚至到五點才睡著
當然,八九點一樣要起來侍候史小咪
在kindle上下載了一本 The No-Cry Sleep Solution: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night
看到一半才發現我早就有這本書的中文版了
只是史小咪太好帶,生完史小咪後這本書就不知道放哪去了
重新看這本書,開始紀錄史小安的睡眠模式
昨晚是第一天
10:00 餵奶10mins
11:00 餵奶 3mins
11:40 聽白噪音+吸手指睡著
12:35 起床哭
12:40 聽白噪音睡著
01:31 起床哭
01:36 聽白噪音睡著
02:12 起床哭
02:21 睡著,餵奶 6mins
02:41 起床哭
02:45 自己睡著
03:15 起床哭
03:39 睡著,餵奶 6mins
03:55 起床哭,換尿布
04:14 聽白噪音睡著
06:52 起床哭
07:19 睡著,餵奶 15mins
09:50 被媽媽叫起床,準備出門

媽媽的睡眠時間,5:00-9:15

希望今天能把這本書看完,看要怎麼調整史小安的睡眠時間
祝我好運吧…


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